Mantén tu tránsito intestinal en Navidad

En Navidad alteramos de forma drástica nuestros hábitos alimenticios. Alteramos los horarios de comidas o cenas y también nuestra alimentación. En las reuniones familiares abundas las comidas calóricas, los dulces, las bebidas con gas o el alcohol, entre otros. Además, nos excedemos con las cantidades. Todo esto puede provocar alteraciones en nuestro tránsito intestinal lo que conllevará a molestias como pesadez o hinchazón. Como ves, las fiestas navideñas son todo un reto para nuestras bacterias intestinales. Antes o después necesitaremos ayuda para mantener la regularidad intestinal.

Una forma de mantener nuestro bienestar es continuar con la dieta variada y equilibrada que llevamos a diario. Deja los excesos para los días festivos y recupera tu alimentación el resto de días. Del mismo modo, en la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios elaborados con activos naturales que te ayudarán a mantener la regularidad del tránsito intestinal estas navidades. Además de los complementos naturales, desde Farmacia Puerto Banús te vamos a dar unos consejos para mantener la regularidad del tránsito intestinal en Navidad.

Pautas para mantener la regularidad intestinal

Estas navidades evita los problemas intestinales siguiendo estos consejos:

- Compensar los excesos.

- Hacer cinco comidas al día.

- Tomar frutas y verduras.

- Comer despacio y masticando bien los alimentos.

- No abusar de las bebidas alcohólicas.

- Beber mucho líquido, especialmente agua.

- Moderar el consumo de frituras y dulces.

- Hacer deporte. Ayuda a evitar los gases, el estreñimiento o los cólicos.

- Tras la comida o cena, tomar infusiones depurativas para evitar las digestiones pesadas.

Complementos para la regularidad intestinal

- Fuca Aloe. Ayuda a mantener la regularidad del tránsito intestinal. Está elaborado a base de activos naturales como el aloe y la manzanilla. Se recomienda tomar un comprimido al día, preferiblemente antes de acostarse.

- Ortis Frutas & Fibra. Alimenticio rico en fibra que actúa con eficacia y suavidad para mantener un tránsito intestinal regular. Formato cubos masticables. Podrás elegir Fruta & Fibra clásico, concentrado o de doble acción.

- Solgar Enzimas Digestivas. Ayuda a la digestión evitando así la mala digestión de los alimentos, de deficiencias de hierro y otros nutrientes. Ideal para evitar la sensación de pesadez, los gases y el tránsito intestinal anormal. Este complemento ayuda a mantener el bienestar del sistema digestivo.

Encuentra tus complementos para mantener el tránsito intestinal en Navidad en nuestra farmacia online. Para más información, consulta a nuestros farmacéuticos.