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Feb
¿Sabrías decir cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? Es posible que tengas dudas sobre en qué se diferencia el estrés y la ansiedad. Muchas personas creen erróneamente que se tratan de conceptos similares. Sin embargo, esto no es así ya que son dos afecciones distintas. Cada una tiene sus propias características y, por tanto, tienen repercusiones distintas para la salud. Una de las principales diferencias entre el estrés y la ansiedad son los factores de intensidad y su duración. En Farmacia Puerto Banús queremos explicaros las principales diferencias entre estos dos trastornos.
Características de la ansiedad
La ansiedad es un mecanismo de defensa que nuestro organismo activa de forma inconsciente en situaciones que considera amenazantes. La principal función de la ansiedad es movilizar al organismo para mantenerlo alerta. De esta forma, podrá intervenir frente al riesgo y a las amenazas. Es esencial para nuestra supervivencia. Cuando la ansiedad se produce como mecanismo adaptativo es bueno y no representará ningún problema para la salud. El problema surge cuando la ansiedad actúa de una forma alterada y la persona que lo sufre es incapaz de controlarlo. Este trastorno lo puede sufrir cualquier persona a cualquier edad.
Uno de los principales síntomas es la presencia de una fuerte preocupación o tensión que se va alargando y aumentando con el paso de las semanas y de los meses. Otros síntomas de la ansiedad son la dificultad para concentrarse, fatiga, problemas de sueño, irritarse con facilidad, tensión muscular o dificultad para respirar, entre otros.
Características del estrés
El estrés es un sentimiento de tensión física y/o emocional que puede surgir debido a situaciones o pensamientos que provoquen enfado, nervios o frustración. Normalmente, suele surgir cuando tenemos que realizar algo, pero no tenemos los recursos o el tiempo suficiente para poder llevarlo a cabo. En dosis pequeñas, el estrés puede ser bueno. Sin embargo, si estas situaciones se alargan en el tiempo, pueden ser muy dañinas para la salud.
Las causas que provocan el estrés dependerán de cada persona, aunque se suelen producir en las siguientes situaciones: problemas económicos, nuevo trabajo, perdida de un ser querido, tener un hijo, casarse o divorciarse, problemas laborales, enfermedades graves…
El estrés puede ser crónico o agudo. Por estrés agudo se entiende aquel que desaparece al poco tiempo. Suele aparecer cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas o emocionantes. Por otro lado, el estrés crónico se alarga mucho más en el tiempo y puede surgir por problemas laborales, problemas económicos o problemas en el hogar. Algunos de los síntomas son: presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, obesidad, ansiedad, problemas cutáneos, diarrea o estreñimiento…
Diferencia entre ansiedad y estrés
Una de las principales es que la ansiedad se produce como anticipación de que algo puede suceder. Por tanto, se activan ciertos estímulos a pesar de que no existe una amenaza real. Por el contrario, el estrés es una respuesta del organismo a situaciones que no nos son habituales y que nos provocan frustración y nerviosismo.
Una forma de reducir el estrés y la ansiedad es mediante el control de la respiración. La meditación y el yoga serán los grandes aliados. También se pueden encontrar suplementos naturales en la farmacia tales como infusiones para combatir de una forma eficaz la ansiedad y el estrés. Una de las mejores plantas para conseguir bienestar y relax es la valeriana que podrás combinar con la manzanilla y la melisa. En Farmacia Puerto Banús tenemos a tu disposición suplementos naturales que pueden ayudarte a reducir los síntomas del estrés y la ansiedad. Te proporcionarán relax y tranquilidad. Consúltanos y te ayudaremos a elegir el que mejor se adapte a tu situación.
