17
Jan
Salud cardiovascular: vigila tu colesterol
¿Tienes el colesterol alto y no sabes cómo bajarlo? A veces, después de los análisis de sangre, el médico recomienda cuidar la alimentación y hacer ejercicio para bajar el colesterol. Si los niveles no son muy altos, no te mandará medicación. Sin embargo, en la farmacia puedes encontrar complementos alimenticios que te ayudarán a reducir el colesterol LHL de una forma sana y segura. Son productos elaborados con sustancias naturales. Recuerda que tener unos niveles alto de colesterol malo pueden dañar seriamente tu salud cardiovascular. Es esencial que comiences a cuidarte ya que de lo contrario estarás expuesto a que te de un infarto o un ictus en cualquier momento. No te la juegues con el colesterol. No avisa.
En Farmacia Puerto Banús queremos daros unos consejos prácticos para combatir el colesterol malo. Si no sabes cómo tienes tu colesterol, te recomendamos ir al médico para que te manden unos análisis. También puedes ir a la farmacia para que te hagan la prueba del colesterol. Obtendrás los resultados al momento. Por tanto, podrás comenzar a cuidar de tu corazón más rápidamente. Otra ventaja de realizarte la prueba del colesterol en tu farmacia de confianza es que recibirás información de tu farmacéutico sobre alimentación y sobre complementos que pueden ayudarte con tu colesterol.
Tipos de colesterol
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en el organismo. Es esencial para el correcto funcionamiento de todas las células. La mayor parte del colesterol se crea en el hígado, aunque una pequeña parte procede de la alimentación. El problema viene cuando el nivel de colesterol en sangre es alto. Cuando el cuerpo tiene más colesterol del que necesita, se empezará a acumular en las arterias. Esto significa que se empezará a formar placas de grasas que impedirán la correcta circulación de la sangre. Esta situación puede afectar a nuestra salud cardiovascular. Estaremos expuestos a que nos dé un infarto o un ictus.
Existen dos tipos de colesterol. Por un lado, el colesterol HDL que es el encargado de eliminar la grasa acumulada en las arterias devolviéndola al hígado donde será destruida. Por tanto, un buen nivel de HDL es positivo para la salud de nuestro corazón. Por otro lado, el colesterol LDL es denominado colesterol malo. Lleva la grasa desde el hígado hasta los tejidos corporales. Si el nivel de LDL en sangre es elevado, se puede acumular en las paredes de los vasos sanguíneos. Esto dificultará la circulación de la sangre aumentando así el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria. Mantén un nivel bajo de LDL y un nivel elevado de HDL para que tu corazón esté sano.
¿Cómo reducir el colesterol malo?
Si tienes los niveles de colesterol malo alto, deberás cuidar tu alimentación y hacer deporte. Es la base para reducir los niveles de LDL. Adopta unos hábitos saludables. Sigue una dieta sana y equilibrada. Lo mejor es que te guíes por la dieta mediterránea. Por otro lado, añade el deporte a tu rutina. Al menos haz tres días de ejercicio a la semana. Lo mejor para reducir el colesterol son los ejercicios aeróbicos como caminar, montar en bicicleta, nadar, correr…
Si tu médico no te ha mandado medicación para el colesterol, en nuestra farmacia podrás encontrar complementos para bajar los niveles de LDL. Algunos de estos productos son:
- Aquilea Omega-3: está compuesto por EPA y DHA que contribuyen al funcionamiento normal del corazón. Ayudan a combatir el exceso de colesterol. Tomar 2-4 cápsulas al día antes de las comidas principales.
- Solgar Omega 3 alta concentración: complemento nutricional rico en ácidos grasos esenciales Omega 3. Beneficioso para el bienestar articular, para el corazón, para el desarrollo cerebral y para mantener la piel en buen estado. Tomar cuatro cápsulas al día.
- Nature System Omega 3: producto que te ayuda a controlar los niveles de triglicéridos. Está formulado con ácidos grasos Omega-3 obtenidos mediante la producción controlada de microalgas marinas, fuente primaria de Omega-3. Tomar una capsula al día.
Para más información sobre estos complementos, contacta con nosotros.
