20
Mar
Día Mundial de la Felicidad
Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día Mundial de la Felicidad. También hoy entramos en primavera. A diferencia de otros años, este nos toca celebrarlo en casa. España, al igual que el resto del mundo, nos encontramos en una situación excepcional. La preocupación se ha apoderado de nosotros a causa del Coronavirus. Esta situación de incertidumbre y miedo por habernos contagiado está provocando a más de uno ansiedad, sobre todo cuando no le queda más remedio que salir a la calle a comprar comida, para ir a la farmacia, al centro de salud, a cuidar de un familiar o al trabajo.
Ahora más que nunca es importante mantener la calma. Estar encerrado en casa día tras día no ayuda mucho. Por eso es tan importante tener una rutina en casa. Es fundamental distraerse. Esto nos ayudará a evadirnos un poco del Covid-19. Desde Farmacia Puerto Banús os recomendamos tener un horario para levantarse y acostarse. Asimismo, importe un horario para trabajar y a los niños otro para estudiar. Por ejemplo, puedes aprovechar y hacerlo por la mañana. De esta forma, estaréis ocupados durante toda la mañana y podréis seguir con vuestra rutina.
¿Y por la tarde? Aprovecha para hacer deporte. Nos ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Nos mantendrá activos y sobre todo entretenidos. Haz un circuito de ejercicios y si tienes hijos, hazlo junto a ellos. Así os entretendréis a la vez que os lo pasaréis bien. Os olvidaréis por un rato de esta situación.
A esto podemos añadir: ver series o películas, leer libros, escuchar música, bailar en casa, jugar a juegos de mesa y llamar a tus seres queridos.
Claves para mantener la calma frente al coronavirus
Con motivo del Día Mundial de la Felicidad, te vamos a dar una serie de consejos para alejarte del estrés, de las preocupaciones y de la ansiedad. En definitiva, para mantener la calma y ser positivo.
Evita la sobreinformación. Estar todo el día leyendo o escuchando noticias sobre el coronavirus aumentará la ansiedad y la preocupación. Claro que puedes informarte, pero también es bueno que te evadas un poco de la situación viendo series y películas, escuchando música, haciendo deporte… Recuerda consultar solo fuentes oficiales.
Habla con familiares y amigos. Comparte tus emociones con tus seres queridos. No importante si estás solo en casa. Llámales y cuéntales tu situación. En estos momentos, es bueno hablar con la familia y amigos ya que entre todos nos podemos apoyar y dar ánimos. Mantén el contacto con tus seres queridos. Y recuerda que, si tienes un familiar de alto riesgo, le ayudes en todo lo que necesite. Hazte la compra o vete a la farmacia a comprarle medicinas para que no salga de casa bajo ningún concepto.
Actitud positiva. Mantén una actitud positiva y objetiva. Es fundamental mantener la calma, estar tranquilos y ser realistas. Aprovecha para ver series o películas cómicas. Ahora más que nunca debemos alejarnos de los malos pensamientos y sonreír. Mantén el sentido del humor. Es esencial para llevar lo mejor posible está situación.
Hábitos de higiene básicos. Sigue las recomendaciones del Gobierno y de los profesionales sanitarios. Lleva a rajatabla las medidas de higiene y de prevención recomendadas por sanidad. Sal de casa solo para lo fundamental y cuando lo hagas recuerda mantener la distancia y no tocarte la cara. También podrás llevar guantes. Eso sí, en cuanto llegues a casa, lávate las manos. Hay que ser precavido y prudente, pero sin volverse paranoico.
