¡Cistitis! Evítala este verano

Dolor o escozor al orinar, necesidad frecuente de orinar, micciones escasas, orinas turbias o malolientes acompañadas de sangre son algunos síntomas asociados a la cistitis, una de las infecciones urinarias más frecuentes, en especial durante el verano. Es más habitual en mujeres que en hombres debido a que la uretra femenina es más corta y se encuentra más cerca del ano, lo que hará que las bacterias lleguen con más facilidad a la vagina y, por tanto, a la uretra y vejiga.

La bacteria responsable en la mayoría de infecciones urinarias es E. Coli. Hay personas que suelen ser propensas a sufrir infecciones de orina, por lo que son las que más precauciones deben tener durante la época estival ya que se suelen dar con más frecuencia debido a la temporada de piscina y playa.

Los cambios de temperatura entre el agua y el exterior afectan a la zona del vientre y la vagina. A esto tenemos que sumar la permanente humedad en la zona íntima debido a los bañadores mojados, lo que favorece el crecimiento de las bacterias. En caso de notar alguno de los síntomas típicos de la cistitis, es esencial acudir al médico para tratarlo a tiempo. Aunque no suelen ser graves, si que es cierto que los síntomas son muy molestos y pueden amargarte tus vacaciones.

¿Quieres saber cómo puedes prevenir la cistitis? Desde Farmacia Puerto Banús os vamos a dar algunas recomendaciones para evitar la cistitis este verano.

Recomendaciones frente a la cistitis

- Seguir unos hábitos de vida saludable. Comer de forma equilibrada y sana, así como beber al menos un litro y medio de agua al día. Los líquidos son fundamentales ya que a través de la orina se elimina rápidamente las bacterias.

- Orinar con frecuencia. El crecimiento bacteriano es mayor cuanto más tiempo permanezca la orina en la vejiga. Por eso, es esencial no aguantarse las ganas de orinar. De hecho, se recomienda ir al baño cada dos-tres horas.

- Combate el estreñimiento. No pospongas las defecciones ya que los gérmenes pueden colonizar los tejidos cercanos al tacto urinario, lo que favorecerá la infección de orina.

- Higiene íntima. Usa geles íntimos ya que están formulados específicamente para limpiar la zona íntima. Los puedes comprar online en nuestra farmacia.

- Orinar antes y después del coito. Es fundamental orinar tras el acto sexual para eliminar las bacterias que queden alojadas en la uretra.

- Ducha mejor que baño. Es preferible ducharse a bañarse o a usar el bidel.

- Usar ropa interior de algodón. Asimismo, evita las prendas ajustadas o la ropa interior fabricada con material sintético.

- Cambiarse el bañador. En verano, lleva siempre un bañador de repuesto. Así podrás cambiártelo y mantener la zona íntima seca el mayor tiempo posible.

Complementos con arándanos rojos

Más allá de estos consejos, en la farmacia puedes encontrar una serie de complementos alimenticios formulados a base de arándonos rojos. Están indicados para prevenir y tratar la cistitis. Esto se debe porque el arándano rojo contiene proantocianidinas, una sustancia que previene la colonización de las bacterias en la vejiga. Puedes encontrar Cistitis Aquilea, comprimidos indicados para el tratamiento de la cistitis y las infecciones urinarias. También puedes comprar Urosens Forte para tratar la cistitis y mejorar el funcionamiento del sistema urinario.

Otra opción es o comer directamente el arándano rojo o tomarlo en zumo, aunque lo mejor es optar por los complementos ya que contienen la dosis adecuada para prevenir la infección de orina.