Deja atrás la pesadez de las piernas cansadas

Todos adoramos los días cálidos y soleados. Son días llenos de energía, de buen humor y con ganas de hacer de todo. Sin embargo, como todo en la vida, el aumento de las temperaturas también tiene su parte menos positiva, en especial para las personas que sufren de piernas cansadas, una afección del aparato circulatorio que hace que las venas no puedan realizar el regreso de la sangre al corazón adecuadamente. Por tanto, la circulación sanguínea no seguirá su camino quedándose acumulada en las piernas.

Los síntomas de las piernas cansadas se acentúan con el aumento de las temperaturas. Esto se debe porque las venas se dilatan afectando así a la correcta circulación de la sangre. Aunque suele presentarse en verano, esta afección también se puede sufrir en primavera, sobre todo los días más cálidos. Cuando esto ocurre, las personas afectadas notarán adormecimiento en sus piernas, cansancio, hormigueo, picor, hinchazón y calambres.

Causas de padecer piernas cansadas

Las piernas pesadas la padecen especialmente personas que tienen problemas de retención de líquidos y de mala circulación. Esto se puede originar debido al estilo de vida que llevamos. Por ejemplo, el sedentarismo es una de las causas más frecuentes. Al pasar mucho tiempo sentados, las piernas acabarán hinchándose. Otras causas son: una mala higiene postural, obesidad, menstruación y embarazo, permanecer mucho tiempo de pie (por motivos laborales) o los cambios de presión exterior (se da sobre todo cuando se viaja en avión).

Desde Farmacia Puerto Banús te vamos a dar unos consejos para prevenir y aliviar las molestias de las piernas cansadas.

Recomendaciones para evitar las piernas cansadas

- Hábitos alimenticios saludables. Llevar una dieta baja en sal. Esto ayudará a reducir la retención de líquidos y a mejorar el drenaje linfático.

- Beber abundante agua.

- Controlar el peso. Mantenerse en un peso saludable para evitar el sobrepeso y la obesidad.

- No utilizar ropa y/o calzado demasiado apretado.

- Hacer deporte regularmente. El ejercicio contribuye a la circulación sanguínea. Monta en bicicleta, sal a andar, haz natación o práctica yoga y pilates.

- Usar medias de compresión. Si pasas muchas horas de pie por motivos laborales, te recomendamos el uso de las medias de compresión. Notarás una mejora día tras día. Favorecen la correcta circulación sanguínea.

- Pon las piernas en alto. Cuando llegues a casa, trata de poner las piernas en alto ya que contribuye el retorno de la sangre desde las extremidades al corazón. Bajará la hinchazón y notarás alivio.También podrás echarte agua fría cuando te duches. Reducirás la sensación de malestar que provoca la pesadez de piernas.

Tratamientos farmacéuticos

- Fito Cold gel frío. Aportará una agradable sensación de relax y frescor a tus piernas gracias a sus activos como el mentol o la árnica, entre otros.

- Remescar Arañas Vasculares Piernas Cansadas. Reduce las imperfecciones superficiales de la piel debidas a las arañas vasculares. Fórmula con cristales recubiertos de microlentes que aportan un aspecto terso y con menos imperfecciones a la piel.