01
Mar
Cómo prevenir las estrías durante el embarazo
¡Estrías! Durante la pubertad y el embarazo aumenta el riesgo de la aparición de las estrías. Estas pequeñas cicatrices o marcas aparecen en la superficie de la piel debido a una rotura de las fibras elásticas. Las fibras de colágeno y elastina son la que proporcionan flexibilidad y elasticidad a la piel. Se encuentran en la capa más interna de la piel. Cuando estás fibras se rompen, aparecerán las cicatrices. Esto ocurre cuando la piel se estira más allá de sus límites naturales. Al principio, las estrías son de un tono rojizo o púrpura, después pasan a un tono rosado y, por último, se vuelven blancas.
Aunque no podamos hacer nada con los cambios que sufre nuestro cuerpo durante el embarazo (cambios de volumen corporal y hormonales), si podemos tomar una serie de medidas que nos ayuden a prevenir la aparición de las estrías o por lo menos minimizarlas.
Desde Farmacia Puerto Banús te damos unas recomendaciones para evitar que aparezcan estas marcas antiestéticas en tu abdomen, muslos, glúteos y pecho.
Pautas para prevenir las estrías
- Mantener la piel hidratada. Por un lado, habrá que beber entre un litro y medio y dos de agua al día para mantener la piel hidratada desde el interior. Por otro lado, tendrás que aplicarte todos los días hidratante corporal para mantener la piel hidratada y nutrida durante todo el día. En la farmacia podrás encontrar cremas específicas para prevenir y tratar las estrías durante el embarazo. Más adelante te recomendaremos algunas.
- Dieta sana y equilibrada. Sigue una dieta saludable rica en frutas y verduras ya que te aportarán vitaminas y minerales necesarios para estimular la producción de colágeno, esencial para mantener elasticidad de la piel. La proteína también es importante. Tomar dos raciones al día.
- Deporte. El ejercicio físico mejorará la circulación y estimulará la producción de colágeno. Por tanto, piel más elástica y con mejor tono muscular. Al estar embarazada, lo mejor es que consultes al médico o ginecólogo qué deportes puedes hacer. Seguramente te recomienden nadar o andar.
- Cuidado con el peso. Muchas mujeres suelen engordar demasiado durante el embarazo. Esto es perjudicial para la salud. Además, favorece la formación de estrías. Asique recuerda vigilar tu peso, pero sin obsesionarse.
- Descansar bien. Duerme entre 7-8 horas al día.
- Protégete del sol. En primer lugar, para evitar quemarte. En segundo lugar, porque reseca mucho la piel lo que favorece la aparición de estrías. En último lugar, si tienes estrías y te pones al sol, se marcarán mucho más.
Cremas y aceites antiestrías
Las cremas y los aceites antiestrías contienen activos que ayudarán a la formación de colágeno. Además, ofrecen una hidratación y reparación de la piel en profundidad mejorando así su aspecto. Estos productos se deben usar desde el primer momento del embarazo y continuar su uso hasta al menos dos meses después del parto. Los últimos meses del embarazo deberás aplicarlos dos veces al día.
Algunas recomendaciones de aceites y cremas para tratar y prevenir las estrías son:
- Crema antiestrías Suavinex. Previene la aparición de estrías. Potenciador de la elasticidad de la piel gracias a la combinación del ácido hialurónico y la centella asiática. Ofrece una hidratación profunda. Rápida absorción y agradable aroma.
- Aceite natural antiestrías Eucerin. Previene y reduce las estrías, especialmente durante el embarazo. Aumenta la elasticidad de la piel. Además, aporta hidratación. Ingredientes 100% naturales.
- Crema Velastisa antiestrías Isdin. Indicada para tratar las estrías causadas por el embarazo y los cambios bruscos de peso. Ayuda a prevenir y a atenuar las estrías mejorando la elasticidad de la piel.
- Bio-Oil. Aceite que actúa como cicatrizante, antiestrías y antimanchas. Textura ligera y agradable. Fácil absorción. Tonifica y reafirma la estructura de la piel. Asimismo, proporción hidratación y un efecto calmante.