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Menopausia ¿cómo afecta a la piel?
07 Nov

Cuando hablamos de menopausia, uno de los síntomas más conocidos y que enseguida vienen a nuestra cabeza son los sofocos. Sin embargo, hay otros síntomas menos conocidos como, por ejemplo, los efectos que tiene la menopausia en la piel. Más allá de los cambios o efectos vasomotores, metabólicos u óseos, también debemos incluir los cutáneos. Ya en el climaterio aparecen los primeros síntomas de la premenopausia los cuales no finalizan hasta la posmenopausia. Es el momento donde el organismo sufre una serie de cambios, es cuando se produce la reducción de estrógenos y colágeno lo que tendrá consecuencias para la piel ya que se produce la pérdida de elasticidad y la falta de hidratación en la misma. En resumen, se vuelve más frágil y susceptible a las lesiones.

Efectos de la menopausia en la piel

La disminución de estrógenos durante la menopausia provocará la pérdida de lípidos, agua y colágeno. Como consecuencia, la piel se vuelve más fina, más seca, más transparente. Se deshidrata con más facilidad debido a que las glándulas sebáceas segregan menos sebo, un cambio que hará que la epidermis esté más rugosa y seca.

Asimismo, disminuye su grosor, pierde elasticidad y se vuelve quebradiza. Por tanto, es más propensa a las lesiones.

Otro efecto de esa reducción de colágeno y elastina es la aparición de más arrugas, arrugas más profundas. La piel pierde firmeza por lo que la flacidez se dejará ver tanto en el rostro como en el cuello. También la piel de las piernas y del interior de los brazos estará más flácida, colgará más.

Por último, aparecerán manchas oscuras especialmente en aquellas zonas más expuestas al sol como son la cara y las manos.

¿Cómo cuidar la piel en la menopausia?

El paso del tiempo es imposible detenerlo. Lo que sí se puede hacer es ralentizar el proceso y disminuir su intensidad. Para que la piel esté sana, radiante e hidratada durante la menopausia, será esencial añadir los siguientes cuidados a tu rutina de belleza:

Protección solar. Se debe usar el fotoprotector solar durante todo el año. En otoño e invierno se deberá prestar más atención al rostro y a las manos ya que son las partes del cuerpo más expuestas. Elige un protector solar que mejor se adapte a tu tipo de piel y no salgas de casa sin aplicártelo. Es una forma de prevenir las arrugas y las manchas causadas por el sol.

Hidratación. La rutina de belleza consta de dos limpiezas diarias, una por la mañana y una por la -noche. Tras limpiar el rostro, tocará aplicar los cosméticos que mantendrán la piel bien hidratada. Lo ideal es usar sérum, contorno de ojos y una crema hidratante. Todos estos productos deben tener una acción antiedad, pero también proporcionar un extra de hidratación. A la hidratación externa tenemos que añadir la interna, es decir, debemos beber dos litros de agua al día para mantener el organismo y la piel correctamente hidratada.

cuidado piel menopausia- Cuida la alimentación. La fruta y la verdura deben estar presentes en tu dieta diaria ya que te aportarán una serie de vitaminas, sobre todo vitaminas de los grupos A, C y E. Gracias a esto, protegerás tu piel de los radicales libres.

- Haz deporte. El ejercicio físico durante la menopausia es beneficioso ya que ayuda a prevenir la osteoporosis, a mejorar la circulación sanguínea y encima contribuye a tener una piel más saludable.

- Fitoestrógenos. Hablamos de isoflavonas de soja. Se recomienda añadirlas a la dieta ya que tienen una actividad estrogénica. Por tanto, se les considera un tratamiento hormonal natural. Además, pueden mejorar el deterioro de la piel. Puedes encontrar complementos alimenticios de isoflavonas de soja especialmente indicados para las mujeres con menopausia. Si estás interesada en estos productos, antes de comprarlos, consulta a tu médico o a tu farmacéutico de confianza.

- No fumes. El tabaco es malo para la salud, pero también para la piel. Afectará a la luminosidad y vitalidad de la misma.

En Farmacia Puerto Banús encontrarás las mejores soluciones para combatir los efectos de la menopausia en tu piel, en tu cabello y en tus uñas. Consulta a nuestros farmacéuticos para que te informen personalmente sobre las opciones más adecuadas para tu caso.

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