Consejos para prevenir las infecciones en verano

El verano es una época favorable para las infecciones debido a que se dan las condiciones perfectas para su proliferación: ambientes húmedos y calor. Por tanto, será esencial extremar las precauciones para evitar que las infecciones o problemas de salud nos amarguen nuestras vacaciones. Para prevenir será fundamental conocer qué infecciones o problemas son más frecuentes en la época estival y que pautas podemos llegar a cabo para evitarlas. Así podrás disfrutar de un verano saludable y sin problemas de salud.

A continuación, en Farmacia Puerto Banús os vamos a exponer las infecciones y problemas más frecuentes que aparecen durante el verano. Así sabrás qué medidas tomar para evitarlas.

Excesiva exposición al sol

Una exposición solar irresponsable puede tener graves efectos para la salud. En primer lugar, puede provocar quemaduras, envejecimiento de la piel y a largo plazo cáncer de piel. En segundo lugar, una exposición solar excesiva aumentará la temperatura de nuestro cuerpo provocando lo que se conoce como golpe de calor. Sus principales síntomas serán: piel roja y caliente, fuerte dolor de cabeza y en algunos casos se puede llegar a perder hasta la conciencia. Asimismo, se puede producir la deshidratación, es decir, cuando el organismo pierde más agua y sal que la que entra. Esto provocará vómitos, diarreas o fiebre, entre otros síntomas.

Recuerda que en verano se debe evitar tomar el sol a las horas centrales del día, desde las 12 hasta las 17. Asimismo, se puede tomar el sol, pero no superando los 15 minutos. El resto del tiempo se deberá permanecer en la sombra. Tampoco te olvides de aplicarte cada dos horas o después del baño el protector solar, beber agua a lo largo del día y no realizar deporte a las horas centrales del día.

Gastroenteritis estivales

Cuidado con las intoxicaciones de productos crudos como carnes o pescados. Asimismo, hay que tener cuidado a la hora de consumir las verduras frescas o de beber agua del grifo en ciertos países extranjeros. Un alimento en mal estado puede provocar diarreas, vómitos, fiebre, dolores y decaimiento físico, entre otros. Por tanto, se debe extremar las precauciones tanto en casa como fuera de ella, es decir, si comemos al aire libre, en restaurantes o en países extranjeros.

Nuestra recomendación es que evites tener los alimentos a temperatura ambiente. Mejor guárdalos en la nevera. Asimismo, solo bebe agua embotellada y evita la comida de los puestos ambulantes ya que puede estar contaminada. A la hora de consumir frutas y verduras, lávalas antes de consumirlas. Por último, ten cuidado con el consumo de productos elaborados con huevos como por ejemplo la mahonesa. 

Hongos en los pies

En verano es muy común los hongos en los pies, sobre todo el pie de atleta. El contagio se produce principalmente en las duchas de las piscinas. Una forma de prevenirlo es duchándose con las chanclas tanto antes como después de bañarse. Después recuerda secar bien tus pies. Presta especial atención entre los dedos. En caso de contagio, en la farmacia podrás encontrar tratamientos que te ayudarán a combatir el pie de atleta. Es esencial que extremes las precauciones ya que suelen ser muy molestos.

Otitis veraniega

Una forma de combatir las altas temperaturas es bañándose en la piscina o en la playa. Al pasar mucho tiempo dentro del agua, se producirá humedad en los oídos lo que será un caldo de cultivo para bacterias y hongos. La otitis puede afectar a todo el mundo, aunque son los niños los que más suelen padecerla. Entre los principales síntomas, nos encontraremos el dolor, un dolor que aumentará al masticar o al tocar la oreja. También puede producir falta de audición. Es muy molesta y se debe tratar cuanto antes.

Lo mejor para prevenir la otitis en verano en mantener los oídos secos. Por tanto, después del baño seca los oídos con la toalla. También es buena idea usar tapones de oídos especialmente indicados para el agua.

Cistitis

Por último, la cistitis también puede amargarte tus vacaciones. Se trata de una infección en las vías urinarias y es muy común en verano debido a que una de sus principales causas es la de pasar mucho tiempo con el bañador o el bikini mojado. Se da sobre todo en mujeres. Evita esta infección urinaria extremando la higiene íntima. Lleva un bañador de recambio para mantener la zona seca el mayor tiempo posible. Además, bebe abundante agua, usa ropa cómoda y de algodón ya que es transpirable. No aguantes mucho tiempo la orina y miccionar después de las relaciones sexuales. Por último, puedes tomarte un complemento alimenticio con arándano rojo ya que te ayudará a prevenir la cistitis.

Estas son algunas de las infecciones más comunes durante la época estival. Recuerda extremar las precauciones para disfrutar de un verano saludable y divertido. Para más información sobre este tema o sobre qué productos pueden ayudarte a prevenir y tratar estas infecciones, consúltanos.